個個都著bra，但個個都著了合適的胸圍嗎？
妳有沒有著錯胸圍戴錯bra？
內衣最基本的功能是讓胸部有足夠的承托，保持堅挺胸形，避免胸部因爲地心吸力及缺乏承托而下垂或走位。著錯胸圍戴錯bra不但難以保養胸部，更可能引致副乳、下垂等問題。
挑選內衣有很多學問，先教大家用剔除法，分辨什麼是不合適的胸圍。若姊妹們發現以下徵狀，就代表胸圍不！適！合！妳！
1. 胸圍「離罩」
我一直強調內衣最基本的功能是讓胸部有足夠的承托，所以當胸圍不能緊貼乳房，而是與乳房分離時，就代表胸圍不適合妳了！
「離罩」可以有很多原因，可能是胸圍太大，也可能是罩杯已經變形。當然，也可能因為是妳不懂正確著胸圍的方法，得物無所用。
2. 「過分」玲瓏浮凸，充滿壓迫感
罩杯不可太大，也不可太小！
有不少女生為了擠出「事業線」，會買小一點的罩杯或bra。但胸前「過分」的玲瓏浮凸，肉肉滿溢，通常都會令胸部因過度擠壓，充滿壓迫感；更會令胸部的肉擠到腋下位置，產生副乳，長遠來說，效果適得其反。
副乳是一個很多女生關注的問題，我會在之後的post再詳細談談這問題。
3. 穿了胸圍後胸部依然下垂／外擴
有聽說過胸部黃金比例嗎？這是指如果鎖骨中心點與兩邊乳頭這三點能連成一個等邊三角形的話，胸部就擁有黃金比例了。
沒穿胸圍時，可能有不同的原因令姊妹們難以達到這黃金比例，例如偉大的媽媽們哺乳後乳房會沒那麼堅挺。
既然內衣最基本的功能是讓胸部有足夠的承托，穿上合適的胸圍後就應該能達至黃金比例。所以，如果著了胸圍後，胸部依然下垂，那就代表胸圍對妳來說沒有足夠的承托，不適合妳。
4. 鋼圈走位
胸圍的鋼圈 (Wire) 是用作加強胸圍的承托力。但如果鋼圈不是正好在乳房底部，那就沒有承托的作用了。
另外，著好胸圍後，可以試試舉起雙手。如果舉起雙手後，鋼圈又走位了，那也代表胸圍不適合妳。
5. 罩杯經常上移
如果妳發現舉起手後，胸圍會隨之向上移，那很可能是因為Bra的下圍太鬆，或者是胸圍的罩杯太淺，未能包覆整個乳房，也是胸圍不適合的表徵。
6. 出現壓痕
有不少姊妹反映脫下胸圍後，背部、肩帶位或者鋼圈位都會出現壓痕。
這很大機會是因為胸圍太緊或者罩杯太小；也可能是因為胸圍沒有足夠的承托力，令妳不自覺要把胸圍帶拉得很緊才有一點安全感。所以，當胸部出現壓痕，也是胸圍不適合妳的徵兆。
戴錯胸圍後果嚴重！
著錯胸圍戴錯bra不但不能保養胸型，更有可能令身材變差！
為什麼？因為穿了不適合的胸圍可能導致以下問題：
產生副乳： 罩杯太小、胸圍太緊或胸圍包覆不足等，會把胸部脂肪擠到腋下，形成副乳。
手臂增粗：副乳外洩，會令手臂增粗。
胸部下垂/外擴：如胸圍沒有足夠的承托，胸部容易下垂/外擴。
造成「虎背」: 罩杯太小、胸圍太緊或下圍的固定性不足會把胸部的脂肪擠壓到背部，令背部變厚
造成「寒背」: 胸圍承托力不足，會造成「寒背」
著錯胸圍戴錯bra不但會令身材變差，更有可能影響健康
脊椎彎曲：過分收緊肩帶，可壓著肩膀和頸項，令脊椎彎曲；
消化系統問題：胸圍承托力不足，令上背前傾，橫膈膜受壓，擠壓胸腔內的器官，令呼吸甚至消化系統出問題；鋼圈過緊，也可擠壓胃部及食道，引起消化系統問題。
頭痛：肩帶過緊會減少血液流通，刺激鄰近神經，造成緊張性頭痛
更多著錯胸圍戴錯bra而影響健康的例子，可參考：
51歲女穿錯胸圍 雙乳之間生巨大囊腫 （情報 24.05.2019)
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